VOUS VOULEZ ATTEINDRE VOS OBJECTIFS SPORTIFS ?
Tout est possible !
Optimal training a été créé pour permettre aux sportifs d’endurance d’atteindre leurs objectifs grâce à une préparation spécifique et, ce, quel que soit le niveau de départ. L’accompagnement est personnalisé.
Les entraînements* sont établis de manière à s’intégrer au mieux dans la vie de chacun, optimaliser les performances et amener les athlètes à développer et exprimer tout leur potentiel.
La course à pied, le cyclisme, la natation, le triathlon, duathlon, le trail et aussi le VTT x-country, l’enduro, la DH sont les disciplines qui peuvent bénéficier de l’encadrement prévu par optimal training… Cette liste, non exhaustive, peut s’élargir à tous les sports d’endurance.
* Tout programme d’entrainement devrait être précédé d’un entretien médical.
NOTRE OFFRE DE SERVICES
Comment avancer ensemble ?
_____________________________
LA DÉFINITION
DES OBJECTIFS
Vos objectifs à court, moyen et long terme sont déterminés avec précision. Ils feront l’objet d’une discussion afin de s’assurer qu’ils soient réalisables en fonction de différents critères tels que votre niveau de départ et vos disponibilités.
_____________________________
LA
PLANIFICATION
Mise en place d’une stratégie visant à rencontrer les objectifs fixés préalablement. Les contraintes liées à la vie sociale, professionnelle ou familiale sont autant d’éléments importants qui sont pris en compte lors de l’établissement de votre plan d’entraînement.
_____________________________
ANALYSE
DU GESTE SPORTIF
Afin d’optimaliser votre progression, il est possible d’analyser le geste sportif sous un aspect plus technique. Principalement pour la course à pied et la natation, l’utilisation de la vidéo permet de décortiquer le mouvement et de dégager les moyens de l’améliorer.
_____________________________
ENCADREMENT
D'ENTRAINEMENT
Il est possible d’envisager des sessions d’entraînement personnalisées (préparation physique générale et spécifique, vélo, course à pied) ou encore des stages.
_____________________________
VOTRE OBJECTIF,
LA PRIORITÉ !
À tous les niveaux, chaque athlète bénéficie également de conseils sur la stratégie de course ainsi que sur le matériel le plus adapté à chacun. Ces échanges permettent de maintenir la motivation dans les moments plus difficiles et rendent l’accompagnement vivant.
VOTRE COACH,
FABRICE CUIPERS 
___________________________________________________________________________________________________________________________________________
Passionné de sport depuis le plus jeune âge, je pratique principalement la natation jusqu’à l’âge de 18 ans. J’entame alors une licence en éducation physique à l’université de Liège. C’est là que je découvre les joies du triple effort. Une fois mon diplôme en poche (1996), je ressens le besoin d’identifier les déterminants de la performance ainsi que les moyens à mettre en œuvre pour les améliorer. Le plaisir lié à la pratique du triathlon me pousse encore aujourd’hui à acquérir le maximum de compétences dans le domaine de l’entraînement.
Depuis 1999-2000, j’ai la chance de pouvoir accompagner des athlètes dans leur préparation sportive. Outre le plaisir de partager le goût de l’effort, cela me permet d’affiner sans cesse les stratégies qui vont les amener à réaliser leurs objectifs sportifs en alliant les connaissances théoriques aux exigences du terrain.
Ma pratique sportive quotidienne représente une part importante de l’expérience acquise et partagée aujourd’hui. Voici donc en guise de CV (pour ceux que çà intéresse) quelques résultats obtenus ces dernières années :
- Plusieurs podiums en catégories d’âge aux championnats de Belgique triathlon, run & bike, natation.
- Plusieurs qualifications pour l’IM d’Hawaii (123è scratch en 2014, 13è AG 40-44 ans).
- Meilleur chrono IM : 8h47 à Klagenfurt 2014.
Plus importants sont les résultats obtenus par les différents athlètes que j’ai la chance d’entrainer :
- Victoires et podiums régionaux, nationaux et internationaux en jogging, trail, triathlon, enduro, DH.
- Qualifications pour des championnats d’Europe et du Monde de triathlon en groupe d’âge, qualifications pour Maui, pour Kona…
GALERIE
CONTACTEZ-NOUS
